Что нужно учитывать при уходе за зубами?

Недостаточный уход — главная причина возникновения проблем с зубами. Из-за этого на них со временем появляется налет, который затем преобразуется в кариес. Цены на лечение зубов в Москве https://lecardodent.ru/ceny/ и других городах сейчас относительно невысоки. Однако это не повод не уделять внимания уходу за полостью рта. Что же нужно при этом учитывать?

Полезные рекомендации по чистке

Следует грамотно подходить к выбору зубной пасты. Если стоматолог не рекомендовал вам использовать отбеливающую, то покупать ее не стоит. Она содержит активные компоненты, которые могут только ухудшить состояние ослабленных зубов.

Не стоит считать, что фтора и кальция, содержащегося в зубной пасте, достаточно. Обычно содержание этих элементов составляет не более 30-50 % от нормы. Чтобы зубы были здоровыми, нужно употреблять продукты, которые содержат большое количество кальция и фтора. Сюда относятся, например, кисломолочные напитки, укроп, бобовые культуры, зеленый чай и т. д.

Чистке зубов нужно уделять не менее 2-3 минут. При этом нужно обрабатывать их щеткой не только с наружной, но и с внутренней стороны. Двигать щетиной нужно по направлению от десен к зубам. В ином случае остатки пищи могут попасть в десенные карманы. Это крайне нежелательно, поскольку тогда появляется риск развития воспалительных процессов.

Чистить нужно не только сами зубы, но и мягкие ткани. Сюда относятся, например, внутренняя поверхность щеки, язык и т. д. На них скапливается немало микроорганизмов. Как правило, современные щетки снабжены с тыльной стороны специальной пластиной для чистки мягких тканей.

erid:2VtzqwqpLbk